嗨，歡迎你來到這一次的冥想練習。 現在，你可能正準備開始忙碌的一天，或正在煩惱許多事情，它可能是工作或學業上的，也可能和人際關係有關。但無論如何，都要謝謝你自己，願意為自己保留一小段時間，讓自己能夠透