Ep.01｜達成目標的每個步伐，和其他步伐一樣重要
音頻節目
嘿，你最近過得都還好嗎？春節有沒有去哪裡走走，或嘗試不一樣的體驗呢？
作為新年給你的第一封信，這次內容和以往有那麼一點不同，除了文字以外，也想嘗試透過音頻的方式，和你聊聊我一月的生活。
其實，早在去年中的時候，我就已經有過想將聲音納入創作的念頭，但礙於當時沒有太多時間心力，也不確定這樣的一時興起會持續多久，所以遲遲沒有動作。
如今迎來新的一年，在回顧過去整個月、準備坐下來好好寫一封信給你的時候，這樣的想法又再次回籠了，加上持續以文字的形式創作也將近一兩年的時間，感覺是時候給自己一個機會，多探索不一樣的創作方式，一方面除了記錄生活，一方面也算是今年給自己的一點小小嘗試。
關於 Podcast 的誕生
關於這個節目，目前我還沒有太完整的想法，又或者說，比起以往在創作時，習慣先用一個框架把自己套牢、發想制式的內容規劃，現在更喜歡的方式，反而是順著當下的感覺走，以比較隨興和自在的狀態，分享一些自己喜歡、同時也有所共鳴的事物，也許是聊聊創作、也許是聊聊最近看過的書，或是分享一些我在生活中的反思和體悟。
還記得當時，我在思考這個節目究竟要以什麼命名、以及大致要分享什麼的時候，意外在誠品看到了一本書，那本書叫《最好不過日常》，談的是生活中讓人念念不忘的，通常是最平淡無奇的日常風景。書裡的序曾提到：「在最微小的事物中也找得到幸福，幸福始於喜歡自己，並細細體會尋常事物含有的力道。」那時候我在想，自己一直以來想分享的，其實就只是這樣吧。
有過為目標全力衝刺卻受困內心的經歷後，我發現，其實我們所追尋的理想，不過就是生活裡的片片日常。我們每個人都想擁有豐盛、喜悅、美好而自由的理想生活，也常常為此奔波，但或許，好好地、用心地過好每一天，就是我們能送給自己最棒的禮物。
因此，關於這個 Podcast，除了作為生活的紀錄以外，更想談論的，也許是如何把「現在」過好——如何有意識地規劃新年、開展新的一天，如何以自己的方式生活，以及如何在朝理想奔赴的同時，依然能平靜自在地享受當下。
而作為這個節目的第一集想和你聊的，就是我在一月裡的心境變化。
過去一個月，伴隨著今年我想順隨內在喜悅向外拓展的意圖，我在前幾個禮拜，度過了一段難以言喻、奇妙而美好的時光。這裡所說的美好，並不是指去了哪裡旅行、中了什麼大獎或買了什麼東西這種外在看得見的收穫——事實上，如果真要說的話，在一月的前幾週我的生活並不算是順遂的，一方面除了邊學習催眠、邊處理手上案子的奔波忙碌外，也碰到了不少突發狀況，比如新年的第一天筆電就因為電池壞了必須送修、因為某些意外讓剛買的新鞋直接報廢、或是在上班的時候碰到各式各樣奇怪的客人等等。
但奇妙之處就在於，那卻是我所能體驗過，一種深深安住在自己體內，好向無論外在如何喧囂紛擾，都動搖不了內在清明與安定的平靜感受。
在那兩、三個禮拜，我發現自己和往常不太一樣，對於許多突發事件都能用一種很坦然、很放鬆的狀態去面對，也因為對生活有很多的信任、欣賞與接納，所以在處理待辦事項時，腦袋也不會過多的思緒、擔憂和焦慮，就只是平靜自在地去做，然後發現事情最後也能順其自然地完成。在那樣的狀態裡，即便外在忙碌，我卻能夠深刻感覺，自己的內心是全然自由而且踏實的。
只是後來，隨著農曆春節來臨，這樣的感受也如潮汐般逐漸消退，取而代之的，是另一種與之相反，外在無所事事、內在卻隱微有些焦慮和空虛的感受。
起初我以為，會有這樣的變化是因為在春節期間，家裡接待了比平時更多的親戚長輩，讓原先獨處的時光和場域都被大量壓縮才導致的結果，但直到年後這樣的感受並沒有因人潮散去而消退時我才發現，外在環境並不是造成內在空虛和焦慮的主因。
那麼根本原因是什麼呢？根本原因是，我把月與月之間的節點看得太重要了——因為太急著想在二月到來之前，就規劃好這一整年要做的事情，也因為太倉促地想將事情推上正軌，所以誤把每個月底視為必須衝刺抵達的終點線，因而有一種「害怕自己在過年期間太過無所事事會浪費時間」的擔憂與錯覺。
我的一月回顧
為生活賦予意義的能力，讓我們對不同的日子有了差別待遇
身為人類，我們都有能夠為生活賦予特殊意義的能力，我們會把十二月視為回顧一整年的好時機，把一月當作是開展新計畫的起跑點；我們會趕農曆年前結束手上的工作，或試圖在新年開始之前做好完善的準備，這些為特定時段所下的註解，讓我們對自己的生活有了不一樣的感受與體會。
然而某些時候，也正是因為這樣的能力，讓我們容易選擇性地忽略、甚至跳過了其他沒有被賦予特殊意義、或做任何標記的日子。我們會在減肥破功的時候，告訴自己下個月再來，而不是選擇明天就重新開始；我們也會想著要在幾歲之前實現夢想，卻把開始的契機留在下個新年。
對於這樣的發現，我想起了曾在書上讀到的一段話，它說：「擁有目標與計畫，對每個人來說都很重要，但達成目標的每個步伐，和其他步伐一樣重要。」
在年復一年的時光裡，我們時常會因為難以平等地看待每一天，而把大部分的日子過得鬆散麻木，卻又對少數日子太過執著而緊張焦慮。但其實，如果我們能夠允許自己放鬆下來、以同等珍視的心情對待眼下的生活，就會發現，日子其實都是這樣一天一天過的——每個月底和月初之間的節點、每個舊年與新年之間的銜接，其實都和其他天沒什麼不同；年初並沒有比年末更適合開啟新的計畫，每個月的過渡也不見得就比月初來得微不足道，我們所經歷的每個過程、踏出的每個步伐，都和達成目標的片刻同等重要。
倘若能以這樣的心情過活，那麼也許，生活就不再是我們必須著急趕赴的目標，而是能夠徜徉其中、自在悠遊的海洋；我們不是得抵達某個遠方才算活出理想，而是能在此時此刻，就安住在所處的日常。
那麼你呢？新年的第一個月你過得如何？接下來的日子，你又想以什麼樣的狀態度過呢？歡迎留言和我分享，也期待下次再和你聊天：）
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