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標籤:自我療癒

如何面對拖延與抗拒,聆聽更深層的內在訊息?
幾週前,收到不同讀者的回訊,不約而同地提到「拖延」這個詞。 以前看待拖延總是不好的,覺得那是不思進取、不夠自律。然而翻開辭典,上頭有關拖延的釋義,不過是:「延長時間,不迅速處理。」 對於身處奮鬥文化(

如何調適與轉化比較心態,活出更喜悅自由的人生?
Having real happiness is to live the way you want rather than that of others. 真正的幸福,不是活成別人那樣,而是能夠按照自

如何跨越恐懼和阻礙,踏出改變的第一步?
嘿,你曾有過「想做出改變,卻始終躊躇不前」的經驗嗎?也許是你萌生離職的念頭已久,想開展新的事業卻遲遲不敢行動;抑或是你渴望挑戰不同領域的新事物,卻又擔心這樣的嘗試換不到更好的結果——在這樣徘徊不定的猶

如何善用〈九型人格〉深入了解你的內在恐懼?(免費測驗+解析)
在許多探討自我成長的書裡都曾提到,想要活得自由、成為理想的自己,我們不能只是奮力向前追求,還得回頭面對自身的恐懼,因為唯有解開恐懼的纏繞,才能放心飛躍。 然而,有時候要看見纏繞自己的恐懼究竟為何,並不

關於我的 2021:充滿探索與轉變的一年
嗨,謝謝你點開這篇文章。如果你願意,歡迎搭配音樂《Endless dreams》一起閱讀:) 隨著時間邁入十一月,意味著我又迎來新的歲數。每年這個時候,都習慣為過去的自己做個總結,看看這三百多天的日子

焦慮時如何讓自己慢下來,重拾內在平靜?
最近在練習與莫名而生的焦慮感共處。 焦慮感不大,沒有狂風巨浪般席捲而來,也沒有地動山搖地讓人驚逃,它就只是隱隱約約、此起彼落的出現——在苦無靈感的當下、在與他人比較之時、在每個渴望有所進展卻又受困原地

對未來感到迷惘時,如何重整心態找回勇氣?
你在尋找的東西,也正在尋找你。What you seek is seeking you. — Rumi 嘿!現在的你,還好嗎?你找到自己想去的地方了嗎? 我想可能還沒有,所以才促使你點開這篇文章。不過

如何放下粉絲流失的恐懼,不再被數字綁架?
作為一個內容創作者,我們都會擔心失去既有的讀者和粉絲,無論是經營社群、電子報、Podcast、 Youtube 還是網站,每當看見有人取消訂閱或追蹤,心裡難免會泛起一股失落感,也忍不住開始思考:「為什

迷惘前的 3 大警訊! 如何與內在渴望重新接軌?
在這個一直想把你改造成別人的世界裡,「做自己」是最偉大的成就。— Ralph Waldo Emerson 在我們的人生經驗中,或多或少都曾有過「好像哪裡不太對」的感受,這樣的感受不見得只發生在人生遭逢