about coaching

什麼是教練對話？

教練（Life Coach），不是提出解決方法的顧問 (Consultant)、分享個人經驗的導師 (Mentor)，也不是治療你過往創傷的心理諮商師 (Therapist)。

相反地，教練就像是一面陪伴你的「鏡子」，協助你覺察自己可能平常沒注意到的盲點、模式和限制，再透過對話、提問的方式，幫助你釐清自己真正想去的方向、看見不同的可能，同時陪伴你發展出可行的方案，用行動落實你的目標。

教練相信，「你」才是自己生命的專家，只有你最清楚自己需要的是什麼。因此，教練的角色並非給予答案，而是引導你向內探索、找到自己心中的答案，並看見內在與生俱來的資源，善用它們開展你想要的人生。

什麼情況適合教練對話？

基本上，生命中各式各樣困擾你的問題，都有機會透過教練對話，引導你看見不同的方法和可能性。而 Shannon 基於過去經驗，更擅長以下議題：

• 你追尋了許多外界光環、達成了許多成就目標，卻不知道自己真正熱愛的事情是什麼

• 你深陷在完美主義和比較心態裡，努力想扮演好每個角色，卻總是覺得自己還不夠好

• 你一直都在快節奏和高競爭的環境裡尋求成長，渴望能夠慢下來、順隨自己的步調，卻不知道該怎麼做

• 你想要跳脫既定道路、勇敢追求自己的夢想，卻害怕失敗、恐懼不確定性，而遲遲不敢行動

• 你渴望活出真實的自己，在生活中感受到更多喜悅、平衡、放鬆與寧靜，但還不知道自己是誰，以及想成為什麼樣子

如果你有以上煩惱，也清楚教練在做什麼，需要有人能夠陪你釐清現狀、穿越當前的困頓與迷茫，目前我有開放少數免費名額體驗，歡迎預約對話 🙂

透過 Shannon 的引導和提問，我有機會去挖掘內心的解答，並具體列出可行的解法。 比較有趣的是有些解法自己其實都已經想好了、或其實沒有想像中那麼困難，但自己一個人想卻怎麼也想不通；但透過引導卻能夠豁然開朗，發現原來可以這麼簡單！

看看其他人怎麼說

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經過多次對話和想像練習，覺得有種找回忘記自己好的一面，知道自己也不算太糟。 有來參加教練對話真是太好了，覺得有更多的光透進黑色的空間裡，帶給我一些勇氣可以慢慢地向前進，非常謝謝 Shannon～整體對話很令人安心舒適，引導也很親切！

教練對話過程中，很謝謝 Shannon 溫柔且善於傾聽，讓我不感覺到壓力的訴說，有時沒辦法表達得很清楚，Shannon 會更深入的詢問，藉由這些問答，似乎就很快釐清出一件事情背後的真正原因！我很喜歡這種教練風格，從過程可以更認識自己，看見往前一步的新方向！