設計理想人生,從打造你的願景板開始!

嘿!你時常迷失在匆促的日常裡,失去人生方向嗎?或是看見別人擁有的成就,也忍不住追逐外在的期望?

在社群氾濫的世界裡,我們都容易因為他人展現出來的美好樣貌而動搖心之所向、對自己的目標產生懷疑,甚至放下手中地圖轉而追趕別人的腳步。於是我們離自己想去的地方越來越遠,甚至都忘了自己想到哪裡去,就如馬克・吐溫曾說的:

You can’t depend on your eyes when your imagination is out of focus. 想像一旦變得模糊,那麼你的眼睛也就靠不住了。

究竟該如何堅定內心嚮往、專注地朝目標邁進,而不受外在紛擾所惑呢?答案就是:製作你的願景板!


何謂願景板 (Vision Board)?

「願景板」的概念來自於「吸引力法則」,是一個將腦中所想的東西、感受,透過視覺化的方式具體呈現出來的工具。它和「情緒板」滿類似,只是兩者的差異在於:情緒板是針對「品牌風格或意象的創造」,而願景板則更關注「你嚮往的未來和生活」。

透過「願景板」,你能更深入而清晰地釐清方向,並將注意力持續放在想達成的目標上,而不是一直被別人的成就所吸引;另一方面,當自己的狀態不太好、或是因為不小心和他人比較而情緒低落時,願景板也能夠幫助你重拾對未來的嚮往與信心。


如何製作願景板?

那麼願景板該怎麼做呢?有 3 個步驟:

STEP 1:定義目標

在開始做願景板之前最重要的一件事,便是釐清自己真正想達成的願望和目標。你可以從這些面向去思考:身份與個性、價值、成就、健康、人際關係,也可以從以下問題去思考——

  • 你想成為誰?如果今天你能夠創造出一個「你」的角色,你想成為什麼樣的人?你希望自己展現出來是什麼樣子?你的個性為何?你會用什麼詞形容自己?你最重視什麼價值觀或事情?你會如何與他人互動?
  • 你想要怎麼生活?包括你想住在哪裡?想做什麼工作?理想的生活步調是?你會如何安排自己的空閑時間?
  • 你想擁有什麼成就和經驗?你希望自己有什麼樣的身份?你會擁有哪些成就?你會體驗到哪些夢寐以求的事?你的感受是如何?
PS. 思考這些問題時,建議先將自己從現況抽離,不要去設想現在能不能達到(那是你之後行動要努力的事)、不要去擔心別人怎麼想(這是你的角色,你說了算),放膽想像,然後把真心所嚮往的記錄下來。只要一步一步執行,有一天我們一定都能夠做到 🙂

STEP 2:收集素材

對理想的未來有明確的想像後,接下來就是從網路、雜誌等搜集可以代表這些目標,並且會激勵你自己的照片、插畫、勵志短語⋯⋯等各式各樣的素材。例如:

  • 如果你想擁有一間自己的房子,那就想像那間房子會是什麼樣子?多大?你會跟誰住在一起?房子可能位在哪裡?周圍的環境如何?住在裡面的你會是什麼樣的感覺?⋯⋯然後去找符合想像、能讓你有這種感覺的參考照片。
  • 如果你希望自己在任何地方都能工作,而且可以四處旅行,那麼也許可以找一張正在風景優美的地方,用筆電工作的照片,必要時還能備註當下的情緒,也許是感到「自由」、「愉悅」、「感恩」⋯⋯等等。

STEP 3:打造願景板

將這些素材、圖片或短語組合在一起,無論用什麼方法都行,你可以選擇適合自己的方式,例如:用 Canva、PPT 拼成一張圖片,或是印下來貼在紙上⋯⋯等等,形式不拘。

完成願景板之後,更重要的是要將願景板放在你能夠常常看得到的地方,也許是貼在書桌前的牆上(我就是)、設成電腦桌布、儲存成手機背景⋯⋯,讓它能夠真的時常出現在你的眼前、達到激勵你的效果。

另外,值得一提的是,願景板是可以隨時更替的,畢竟每個階段的我們都會有不同的願景和夢想,所以你也可以依照自己的嚮往,隨時更新那個「理想中的你」!


▎我的願景板

最後,當然就是要順便和你分享一下我的願景板啦!(突然覺得有點赤裸XD)內容大致如下:

  • 想成為有美感、有洞見、能夠啟發他人、溫暖真誠的設計師/思想家/生活實踐者。這邊想特別提的是,你想達成的身份與角色要由你自己定義,而不是侷限在特定的職業或頭銜,所以如果目前沒有一個名稱可以概括你想呈現的樣貌,那就自己創造吧!(像我就不想單純只做一般的設計師 😂)
  • 在任何地方都能工作、到世界各地旅行
  • 擁有溫馨、採光好的住處,經營 Airbnb(希望可以和世界各地的旅人交流故事哈哈)
  • 當下的感受會是愉悅、感恩、平靜而且自由的。
  • 另外也放上了提醒自己的話:保持耐心、做自己、信任並享受生命的旅程

讓我們一起努力,朝理想中的自己和美好未來邁進吧:)

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