內在探索

我們每個人其實都是「期待」的忠實用戶，但因「期待」無所不在，「失望」成了難以避免的事。這篇文章裡會和你聊聊：何謂「期待落空不適症」？面對期待落空時，有哪些常見的無效策略？以及該怎麼做，才能真正調適期待落空不適 […]

拖延症常常被視為缺乏自律或不思進取的表現，然而深入探討後，我們會發現，拖延其實是內心發出的警示信號。這種行為不僅僅是時間的延遲，更是心理狀態的反映。這篇內容將分享造成拖延的三個心理原因，以及如何理解這些信號，讓你能夠更有效地面對與克服拖延症 […]

在現代生活中，我們常常因為比較心態而感到壓力和焦慮，不自覺地拿自己與他人作比較，讓內心陷入不安的循環。然而，透過一些簡單的技巧，我們可以從比較心態轉變為自我肯定，重新找回內心的平靜 […]

你曾因恐懼而遲遲無法行動嗎？無論是換工作、創業，還是嘗試新挑戰，這種內心的掙扎常讓我們陷入無盡的消耗。面對這樣的困境，如何不被恐懼所束縛，勇敢跨越阻礙呢？這篇內容將分享 3 種常見的恐懼 […]

面對恐懼往往是自我成長的第一步，但有時卻難以清楚辨認那份恐懼究竟源自何處。透過九型人格測驗，你能更精準地識別驅動行為的核心恐懼，解開重複模式的束縛，幫助自己更有意識地面對內在的掙扎。今天的內容會和你分享：如何善用九型人格測驗 […]

最近在練習與莫名而生的焦慮感共處，心有躁動與急迫，步伐紊亂的同時，也失去穩定配速。於是一次又一次地練習，在兵荒馬亂裡，找回內在溜走的平靜。如果你也正受焦慮所困擾，今天的內容會和你分享我在過程中做過的一些練習與自我提醒 […]

最近很喜歡用兩種不同的事物或身分，思考「經營自媒體」這件事。比如我想蓋一棟建築，還是如植物般生長？我想成為一名專家，還是藝術家？而今天想聊的，就是「專家」與「藝術家」的差別 […]

當人生陷入迷惘、對未來感到不確定時，重新調整心態和找回勇氣是關鍵的一步。今天的內容，我會和你分享一些我自己的經歷，以及面對迷惘時重新調整心態、找回勇氣的方法，幫助你更有力地邁向未來。讓我們一起探索如何擺脫迷惘，找回屬於自己的勇氣和動力 […]

你對未來感到迷惘，不知道自己的下一步該怎麼走嗎？在人生的各個階段，我們總會遇到需要做出重大決定，卻因為對自己不夠了解而卻猶豫不決的時刻。因此今天，我將帶你夠透過 4 大性格測驗 […]

在追尋理想人生的過程中，「核心價值觀」扮演著至關重要的角色。許多人渴望自由和靈活的生活方式，但常常發現自己陷入無形的束縛中。透過釐清並實踐個人的核心價值觀，我們能夠更清晰地了解真正重要的事物，並將這些價值觀融入日常生活中 […]